Здравствуйте! Давайте знакомиться. Меня зовут Елена, я психолог. Я помогаю людям находить опору и новые смыслы, когда старая жизнь рухнула. Сама прошла через смену профессии в 35 и онкологию — поэтому не просто «знаю техники», а реально понимаю, как собирать себя заново.
-
- темой самореализации (смена профессии, низкая самооценка, сложности с деньгами)
- отношениями (детско-родительские отношения и выращивание детей, «всё сложно» или нет отношений, личные границы)
- экзистенциальными вопросами (глубокий кризис, потеря смыслов, страх смерти, одиночества)
- психосоматикой (болезнями и симптомами, в т.ч. с онкологией) -
- Встречи провожу офлайн в Санкт-Петербурге (м. Горный институт) и онлайн по всему миру
- Работаю в разных подходах с опорой на гештальт (гештальт-подход, расстановочные техники, соционика, понятия трансактного анализа, трансформационная игра Лила и тд)
- Стоимость сессии 5000 руб./55 минут -
- Психолог-консультант (второе высшее)
- Окончила 2 ступень Московского гештальт-института
- Дополнительные сертификаты «НЛП в психологическом консультировании», «Софролог»
- 5 лет личной терапии, 4 года групповой психотерапии
- Регулярная супервизия
- Несколько образований, работа в разных сферах, управленческий опыт
- Авторские проекты в сфере психологии и смежных
- Консультирую с 2019 г.
- Потеря одного или обоих родителей в детском и юношеском возрасте (развод или смерть, или изначальное «отсутствие» родителя)
- Физическое насилие (систематические побои, в т.ч. «просто ремнём», «потому что заслужил», в т.ч. сексуальное насилие)
- Эмоциональное насилие (грубое обращение, игнорирование или наказание игнорированием, унижение, обесценивание, манипуляции, функциональное отношение)
- Эмоциональное отсутствие одного из родителей (холодная мать, холодный отец)
- Тиранический родитель
- Слабый родитель (незащищающий, пугливый, усыновляющийся/удочеряющийся)
- Родитель-алкоголик
- Родитель, исключающий или унижающий второго родителя
- Травля в школе
Долговременная работа с психологом позволяет:
- Нащупать глубинные причины того, что происходит в жизни сейчас. Это приводит к реальным, а не фасадным, изменениям.
- Дотронуться до скрытых, но очень заряженных и труднопереносимых чувств, таких, как злость, стыд, страх, вина, горе, радость, любовь. Благодаря этому жизнь проживается более полно, становится меньше сожалений.
- Выстроить качественные отношения с авторитетной фигурой, которая не нападает, не обвиняет, не обесценивает, не игнорирует. А вместо этого - видит, слышит, учитывает, принимает, защищает (причём как клиента, так и себя). Этот новый опыт приносит ощущение самоценности, самоуважения и самоустойчивости. Иногда это становится первым опытом длительных здоровых отношений.
- Найти свой аутентичный темп, а не тот, который привили торопящиеся родители. Это помогает замечать себя и удовлетворять глубокие внутренние потребности.
- Разделить ответственность, взяв свою и отказавшись от чужой. Это возможно только в длительной психотерапии в условиях устойчивых доверительных отношений.
Можно. Какую-то часть жизни мы этим и занимаемся и это нормально. Однако подавленные чувства часто тормозят нашу жизнь и заводят в тупик, и мы оказываемся в глубоком кризисе. Тогда приходит время выбирать: остаться прежним или пересмотреть свой ранний опыт, чтобы найти способы жить иначе. Можно и так и так, это личный выбор каждого.
Как и другие психологические модальности, гештальт-подход ориентирован на поддержку человека, исследование его внутреннего устройства, решение трудностей и улучшение качества жизни.
В отличие от других подходов, гештальт-терапевт делает это в основном через вопросы о чувствах клиента, а также больше, чем в других направлениях, присутствует собой в контакте с клиентом.
Основной упор делается не столько на решение внешней проблемы, сколько на исследование внутреннего механизма её возникновения, оставляя за клиентов возможность распоряжаться этим на своё усмотрение.
В отличие от других подходов, гештальт-терапевт делает это в основном через вопросы о чувствах клиента, а также больше, чем в других направлениях, присутствует собой в контакте с клиентом.
Основной упор делается не столько на решение внешней проблемы, сколько на исследование внутреннего механизма её возникновения, оставляя за клиентов возможность распоряжаться этим на своё усмотрение.
Психолога можно выбрать, опираясь на его профессионализм, стоимость сессии и субъективные ощущения.
Профессионализм
Выбирая психолога, ориентируйтесь на свой уровень дохода. Если стоимость часа такова, что вам нужно отдавать последние деньги, влезать в долги или брать кредиты, выбирайте другого специалиста. Также выбирайте другого, если стоимость часа с ним для вас это ежедневный поход в кафе.
Ощущение должно быть «ай, но терпимо».
Субъективные ощущения
Выбирая, можно знакомиться с несколькими психологами, чтобы потом остановиться на том, кто больше по душе. Однако не путайте «по душе» и «он душка». Должно быть достаточно безопасно, но, как и в случае с деньгами, допускается некоторое напряжение.
Профессионализм
- Наличие высшего образования или профессиональной переподготовки
- Наличие образования в каком-либо направлении психологии (обычно 3-5 лет)
- Участие в дополнительных учебных мероприятиях (специализации, конференции, интенсивы и т.д.)
- Личная терапия в том же направлении психологии, хотя бы от 1 года
- Наличие регулярной супервизии
Выбирая психолога, ориентируйтесь на свой уровень дохода. Если стоимость часа такова, что вам нужно отдавать последние деньги, влезать в долги или брать кредиты, выбирайте другого специалиста. Также выбирайте другого, если стоимость часа с ним для вас это ежедневный поход в кафе.
Ощущение должно быть «ай, но терпимо».
Субъективные ощущения
Выбирая, можно знакомиться с несколькими психологами, чтобы потом остановиться на том, кто больше по душе. Однако не путайте «по душе» и «он душка». Должно быть достаточно безопасно, но, как и в случае с деньгами, допускается некоторое напряжение.
Выберите психолога и напишите сообщение, что вы хотели бы записаться на сессию. Уточните сумму оплаты и длительность встречи. Возможно, психолог спросит вас коротко о теме вашего запроса, или просто предложит варианты свободных окон.
Если вам трудно, страшно, стыдно, злобно, вы запутались, плохо себя чувствуете, недовольны собой или своей жизнью и хотите это изменить - приходите. Какой бы ни была ваша история, вам не обязательно оставаться с этим в одиночестве
Глебова Елена Сергеевна
Справка о постановке на учёт физического лица
в качестве налогоплательщика на профессиональный доход №1436370
Справка о постановке на учёт физического лица
в качестве налогоплательщика на профессиональный доход №1436370
