Как происходит работа с психологом?

Этот текст – помощь тому, кто ни разу не был на сессиях с психологом и тревожится о том, что на них будет происходить. Я расскажу вам об этом на своём примере, у других психологов может быть иначе.

Почти всегда сессии начинаются с того, что клиент проговаривает, что его волнует. Сначала это более абстрактные рассуждения о своей жизни и людях и событиях в ней. Чем дальше от первой сессии, тем рассказы становятся более детальными, а события более «сегодняшними».

Психолог откликается на рассказы клиента своими чувствами, образами и ощущениями, задаёт уточняющие вопросы, предлагает другие ракурсы. Может предлагать эксперименты и упражнения (мысленные, образные, творческие, игровые, телесные, двигательные, на взаимодействие) для того, чтобы клиент смог поймать определённое ощущение, или что-то увидеть, понять или осознать.

Если у клиента есть страх довериться, он всегда может двигаться со своей скоростью, и обозначать то, что обсуждать или делать пока не готов.

Как часто проходят сессии? Обычно я предлагаю регулярные встречи один раз в неделю. Удобно для меня и ценно для клиента, когда за ним закреплен определённый день недели и время.

Можно ли отменить или перенести сессию? Да, это могу сделать я и может сделать клиент, однако есть условие. В случае отмены или переноса сессии по инициативе клиента менее, чем за 24 часа, я попрошу полную оплату пропущенной сессии. В случае отмены или переноса сессии с моей стороны менее, чем за 24 часа, я предложу провести ближайшую сессию бесплатно.

Что касается длительности психотерапии, то это зависит от вашего запроса, желания и ресурсов. Коротко (до 10 встреч) можно успеть немного познакомиться и решить локальные задачи, структурные изменения займут от 1-3-5 лет.

Елена Глебова