Онкология — это не только про тело
Выжить и жить
Индивидуальная долгосрочная психотерапия
для тех, кто столкнулся с раком и хочет найти опору, смыслы и энергию жить сегодня и дальше
Без «сами виноваты», без «надо бороться», без «просто думай о хорошем». Даже если сейчас вам кажется, что всё это бессмысленно
для тех, кто столкнулся с раком и хочет найти опору, смыслы и энергию жить сегодня и дальше
Без «сами виноваты», без «надо бороться», без «просто думай о хорошем». Даже если сейчас вам кажется, что всё это бессмысленно
Выздоравливающий онкологический больной должен прежде всего научиться правильно ругаться и быть неприятным человеком
Елена Глебова
Психолог, специалист по работе с онкологией
Вам знакомо это?
-
Страх, который сжимает горло перед каждым визитом к врачу и ожиданием результатов. А вдруг болезнь не ушла? А вдруг она вернулась? - Гнев и агрессия, которые не на кого выплеснуть: «За что мне это?», — и вы загоняете их внутрь
- Ощущение, что вы «застряли»: жизнь разделилась на «до» и «после», а будущее стало туманным
- Непрожитое горе по утраченному здоровью, прежнему себе, планам, которые рухнули
- Чувство, что вы не реализуете себя полностью, внутри есть нераскрытый потенциал
- Тяжелые мысли, о которых неловко или страшно говорить с близкими: о смерти, несправедливости, боли
Изменись или умри
Так в народе говорят про онкологию
Онкологический диагноз — следствие глубокого внутриличностного разлома. Подход, в котором я работаю, рассматривает онкологию не как случайность, а как сигнал психики, который нельзя игнорировать
Важно! Вы не обязаны идти через это в одиночку
Самое тяжелое — это остаться наедине со своими самыми пугающими мыслями и чувствами. Давайте создадим пространство, где можно быть любым: слабым, злым, отчаявшимся, испуганным. Именно там, в принятии этих чувств, и рождается сила жить дальше.
В фокусе моей работы:
- Страх и тревогаМы не будем их «гнать». Мы исследуем, о чем они говорят, и найдем способ сделать их переносимыми, вернув вам контроль
- Сдерживаемая агрессия и злостьМы научимся экологично проживать эти чувства. Часто это источник огромной, заблокированной энергии, которую можно направить на восстановление и защиту своих границ
- «Секреты» и скрытая информацияТо, что годами замалчивалось в семье или перед самим собой, создает токсичный фон. Мы осторожно высвободим это и снизим внутреннее напряжение
- СамореализацияПорой болезнь ярко обнажает, насколько далеко мы находимся от своего пути. Мы исследуем, в чем ваше призвание, какие желания были «похоронены» и почему, и найдем способы воплощать их в жизнь здесь и сейчас, несмотря на обстоятельства
- Остановленное гореваниеМы дадим место слезам, злости, печали по всем утратам: и тем, что были когда-то давно в раннем детстве, и тем, что случаются прямо сейчас, в связи с болезнью. Только пройдя через горе, можно обрести силы для новой жизни
- Повседневная жизньНаша обычная рутинная жизнь - зеркало внутренних психических процессов. Мы будем учиться выстраивать ваши пространства и отношения так, чтобы вам наконец было в них полностью комфортно
Меня зовут Елена Глебова
Я психолог, онкопсихолог
Работаю в гештальт-подходе, психоаналитическом подходе, использую МАК-карты, расстановочные техники
Работаю в гештальт-подходе, психоаналитическом подходе, использую МАК-карты, расстановочные техники
Я знаю, что вы чувствуете, не только как психолог, но и как человек, прошедший этот путь. На этом фото моим отросшим после химиотерапии волосам 1 год.
Я приглашаю клиентов в длительную психотерапию. Оказываю психологическую помощь на этапе лечения и сопровождаю на этапе восстановления и исцеления личности.
Со мной можно говорить на сложные темы о страхе, смерти, насилии, горе, злости. И как следствие — обнаружить свои собственные ресурсы, опоры и жизненную энергию.
Я приглашаю клиентов в длительную психотерапию. Оказываю психологическую помощь на этапе лечения и сопровождаю на этапе восстановления и исцеления личности.
Со мной можно говорить на сложные темы о страхе, смерти, насилии, горе, злости. И как следствие — обнаружить свои собственные ресурсы, опоры и жизненную энергию.
Напишите мне и запишитесь на короткую 15-минутную беседу
чтобы задать вопросы, понять, подхожу ли я вам, и сделать первый шаг
Ваша уверенность — мои гарантии
Мой путь гарантирует, что вы будете поняты без осуждения и упреков
-
«Вы меня понимаете?»Да, на личном опыте. В 2023 году мне самой поставили онкологический диагноз. Я прошла через 4 операции, химиотерапию и другие -терапии. Я знаю изнутри, что такое страх перед кабинетом, потеря волос и других частей тела, отсутствие ресурсов на элементарные жизненные потребности, токсичность препаратов и путь к ремиссии -
«Вы продолжаете развиваться?»Постоянно. Например, в 2025-2026 гг. прохожу специализацию по ведению групп в гештальт-подходе, чтобы предлагать клиентам еще больше форматов поддержки -
«Вы компетентны?»Да, я глубоко погружена в тему:
• Консультирую с 2019 года
• В 2026 заканчиваю 5-летнее обучение на гештальт-терапевта
• В 2024 прошла спец.курс «Психоанализ онкологии»
• Психология — мое второе высшее образование -
«Вы сами обращались за психологической помощью?»Конечно. Именно это в значительной степени помогло мне справиться с ситуацией. На данный момент у меня в общей сложности 5 лет личной психотерапии, 4 года групповой психотерапии, и более 30 лет увлечения психологией
Что я считаю главным в работе психолога с этой темой?
Часто говорят, что онкология это застрявшие в теле обиды. Я с этим соглашаюсь и смотрю глубже: обида - это злость, которая остановлена из страха быть униженным и завёрнута вовнутрь. Застрявшая - потому что есть надежда на то, что обидевший изменится. Поэтому в работе я фокусируюсь на исследовании глубинных причин: злость (какая потребность не удовлетворена?), страх (почему невозможно эту злость предъявить?) и горе (разочарование в другом). Это серьёзные переживания, поэтому я считаю важным в своей работе качество внимания, акцент на поддержке и учитывание темпа клиента.
- Бесплатная помощь - ценный ресурс для человека, который только что столкнулся с диагнозом и проходит лечение. Особенно если в жизни кризис и нет ресурсов. Это «дар системы», его можно принять, чтобы ВЫЖИТЬ.
- Платная помощь - инструмент для того, чтобы начать ЖИТЬ. Человек берёт его, обозначая своё намерение жить и активную позицию. То есть сам факт оплаты имеет самостоятельную ценность для исцеления. А бюджет уже каждый подбирает себе сам.
Начать можно с бесплатной 15-минутной беседы
чтобы задать вопросы, понять, подхожу ли я вам, и сделать первый шаг
Как проходит работа
Мы начинаем с одной-двух пробных сессий, где я знакомлюсь с вашей историей, а вы понимаете, подхожу ли я вам как терапевт
- ФорматИндивидуальная долгосрочная психотерапия
- ДлительностьРабота долгосрочная, так как мы затрагиваем глубокие, часто многолетние темы. Это не разовая консультация «как справиться со стрессом», а совместное путешествие к утраченной целостности
- РежимСессии проходят регулярно, 1-2 раза в неделю, очно в Санкт-Петербурге (м. Василеостровская) или онлайн по всему миру
- Для когоДля людей с онкологическим диагнозом на любой стадии (во время лечения, в ремиссии, при рецидиве), а также для их близких, которые ищут понимания и поддержки. 18+
- СтоимостьОнлайн 4000 руб. (55 мин.)
Очно 5000 руб. (55 мин.)
Результаты психотерапии
Терапия не является гарантом исцеления от онкологии.
На короткой дистанции она поможет справиться со сложным периодом лечения, а на долгой дистанции поможет пересобрать личность так, чтобы этот опасный симптом имел возможность больше не приходить
На короткой дистанции она поможет справиться со сложным периодом лечения, а на долгой дистанции поможет пересобрать личность так, чтобы этот опасный симптом имел возможность больше не приходить
2-6 месяцев
- Острый страх и паника отступают, появляется «почва под ногами». Переход от состояния «я не справляюсь» к «я могу дышать и думать дальше»
- Беспорядочный поток пугающих мыслей и чувств раскладывается по полочкам. Вы начинаете называть свои страхи словами
- Появление плана «первых шагов», которые помогают сохранять самообладание в тяжелых моментах
- Чувство, что вас «услышали»: вы понимаете, что есть безопасное место, где вашу боль понимают и принимают без осуждения
6-24 месяца
- Принятие диагноза как части жизни: вы перестаете вести войну с реальностью и находите силы жить здесь и сейчас, даже с учетом лечения и неопределенности
- Умение выстраивать личные границы: вы научаетесь говорить «нет» тому, что вас истощает, и говорить «да» тому, что дает силы. Вы бережете энергию для себя, а не тратите ее на соответствие чужим ожиданиям.
- Глубокая трансформация отношений с телом: вы учитесь диалогу с телом, а не войне. Появляется забота, благодарность и принятие своего изменяющегося тела, даже с шрамами и последствиями лечения
- Постепенно вы привыкаете к качественному вниманию, отогреваетесь, начинаете замечать человека в кресле напротив :) Всё, что ломается в отношениях, чинится в отношениях. Вы набираетесь сил к дальнейшему росту. Намечается кризис перехода в новый психологический этап
2 года и более
- Пересмотр ценностей и обретение аутентичности: вы понимаете, что для вас по-настоящему важно, а что было навязано извне. Вы начинаете жить в соответствии со своими истинными ценностями, а не ожиданиями окружающих. Происходят качественные изменения в жизни и в отношениях с другими людьми
- Вы самореализованы, ваша энергия находится у вас в быстром доступе, и потому вы принимаете фундаментальную непредсказуемость жизни как данность. Это перестает парализовать, а наоборот, делает каждый день ценным и наполненным
- Сепарация. В отношениях с психологом вы проходите кризис отделения и со временем обретаете устойчивость в этом мире. Утвердиться в разочаровании вам помогают выстроенные на предыдущих этапах терапии личностные опоры
- Обретение смысла в пройденном пути. Опыт болезни перестает быть лишь чёрной полосой и становится частью вашей уникальной истории, источником силы, мудрости и нового понимания жизни.
Я знаю, что у вас есть сомнения
Отвечу на некоторые из них
Сила — это и умение просить помощи, когда она нужна
Моя задача — не пройти ваш путь за вас, а помочь вам пройти его увереннее. Кроме того, кое-что мне всё-таки известно лично
Это инвестиция в ваше душевное спокойствие, которое напрямую влияет на качество жизни и силы для борьбы
Для меня ваши переживания — не непосильный груз, а интерес к тому, как устроен ваш внутренний эмоциональный мир
Иногда нужно дать себе право чувствовать, чтобы не сломаться под грузом этих чувств
Здесь вам не нужно быть позитивным. Здесь можно быть любым
Это не про «психические болезни», а про помощь здоровой личности в нездоровой ситуации
Мы можем говорить онлайн, в удобном для вас кресле, без лишних поездок
Мы будем говорить только о том, что готовы обсуждать вы. Вы полностью контролируете процесс. Кроме того, у меня нет никаких данных о перспективах кого бы то ни было :)
Вы можете говорить ровно столько, сколько посчитаете нужным. Но вы абсолютно правы, сначала нужно хорошенько познакомиться и наладить контакт. Именно этим хороша длительная психотерапия - возможность со временем обсудить такие важные и интимные вещи
Это ваше пространство, где вас выслушают без советов «взять себя в руки»
Работа с психологом — это не магия, а инструмент, который помогает перераспределить силы и найти внутренние опоры. Ну и я всё-таки верю, что причины появления опухолей в организме имеют прежде всего психические корни, и это точно можно исследовать
Слезы — это не слабость, а способ психики освободиться от неподъемного груза. Дайте им выйти
Я специализируюсь именно на работе с онкопациентами, я знаю специфику вашего пути
Давайте начнем с короткой беседы. Часто после нее появляются силы, а не тратятся
Онкологи все чаще рекомендуют психологическую поддержку как часть комплексного лечения, ведь связь души и тела доказана. Онкология входит в десятку болезней, официально признанных медициной как психосоматических (то есть имеющих психологическую природу)
Любая ваша мысль и чувство здесь нормальны. Вам не нужно за них извиняться
Я не решу ваши финансовые вопросы, но помогу найти душевные силы, чтобы с ними справляться
Если прямо сейчас вам нужна поддержка, а не исцеление, то мы не будем «копаться» в прошлом. Мы сфокусируемся на том, как жить сейчас
Это не замена поддержке близких, а ваше личное пространство, где можно говорить то, что нельзя сказать им, чтобы их не ранить
Напишите мне
для бесплатной 15-минутной беседы
чтобы задать вопросы, понять, подхожу ли я вам, и сделать первый шаг
Напишите мне, это не страшно.
Страшно остаться без поддержки и без маяка в этом жизненном шторме
P.S. Помните: ваша болезнь — это часть вашей истории, но не вся ваша история. Работа с психологом — это возможность написать следующие главы, наполненные не только борьбой, но и смыслом, принятием и жизнью
